令和５年５月の講座のお知らせ

日頃より、ユートピア青葉をご利用いただきましてありがとうございます。

今年度は下記の講座を毎月開催する予定です。ご参加お待ちしています。

🔳両講座とも６０歳以上の横浜市民の方が対象となります。

🔳動きやすい服装でお越しください。

🔳ご来館の際はマスクの着用にご協力をお願いいたします。

【元輝体操（げんきたいそう）】

椅子を使った体操です。音楽に合わせてゆっくりとからだを伸ばし、徐々にテンポアップ、じわっと汗をかいていきます。

ふだん運動をしていない方でも大丈夫です。月１回の気軽な運動習慣にしませんか？

〇日　程：５月２１日（日）

〇時　間：１３時３０分～１４時３０分

〇場　所：ユートピア青葉　１階　機能回復訓練室

〇持ち物：上履き・飲み物・外履き入れ袋

〇申　込：不要です

【ライフキネティック講座】

ライフキネティックとは、ドイツ発祥の「脳トレ」と「運動」を組み合わせたエクササイズです。

運動が苦手な方でも楽しく取り組めるプログラムです。是非一度体験してみてください。

〇日　程：第１回　５月１０日（水）・第２回　５月１７日（水）

〇時　間：９時３０分～１０時３０分

〇場　所：ユートピア青葉　１階　大広間

〇持ち物：飲み物・外履き入れ袋

※活動は畳の上なので上履きは不要ですが、館内は土足禁止となっております。

〇申　込：４月２５日（火）より

電話または窓口にて先着順受付（定員２０名に達し次第受付終了いたします）

おひとり月１回の受講になります。

第１回、第２回両日に参加はできません。

どちらかお選びください。

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横浜市ユートピア青葉